Así es el proceso
Antes de empezar, quiero explicarte cómo es un proceso de coaching y qué puedes esperar. Lo más importante que debes saber es que es un proceso acotado en el tiempo, no se alarga indefinidamente. En unos cuatro meses te habrás acercado mucho a tu objetivo:
Fase 0
La conversación inicial
Antes de empezar hay una conversación gratuita de unos 30 minutos. El objetivo es confirmar que realmente necesitas un proceso de coaching y de que yo soy el coach ideal para ti.
Tú me cuentas qué te ha traído hasta aquí. Yo te explico cómo trabajo y qué puedes esperar. Y juntos vemos si tiene sentido seguir adelante.
No hace falta que llegues con las ideas claras. Puedes llegar con dudas, con una sensación difusa, con un "no sé muy bien qué busco pero algo tiene que cambiar". Eso es suficiente.
Tras la conversación te enviaré unos documentos que detallan aún más todo lo comentado. Una vez te los hayas leído, será el moment de decidir si quieres empezar el proceso. Si no es el momento o no soy el coach que necesitas, también lo decimos. Sin presión.
Fase 1
Las sesiones
Cada sesión dura aproximadamente una hora y media y tiene siempre la misma estructura: revisamos cómo ha ido desde la última vez, defines qué quieres conseguir en esa sesión, trabajamos para conseguirlo y defines un plan de acción concreto para llevar a la vida real.
Entre sesiones hay un espacio de 2 a 3 semanas. Ese tiempo es el más importante: es cuando tú aplicas el plan de acción que has definido y lo que hemos hablado empieza a tomar forma fuera de la sesión.
El número de sesiones suele estar entre 6 y 8. Depende de tu objetivo y de tu ritmo. Lo decidimos juntos según cómo avance el proceso.
Mi rol como coach
Tendrás mi atención absoluta, sin juicio.
Además, te haré una serie de preguntas que te ayudarán a darle una prespectiva distinta a tu situción. Eso te aportará la clardidad necesaria para saber qué tienes que hacer. A veces utilizaremos herramientas específicas del coaching que te ayudarán a avanzar, siempre con tu permiso.
Lo que no encontrarás es a alguien que te diga lo que tienes que hacer. No porque no quiera ayudarte, sino porque la respuesta que buscas ya está en ti. Mi trabajo es ayudarte a encontrarla.
Fase 2
La sesión de cierre
La última sesión es diferente. No abrimos nada nuevo: miramos atrás para ver todo el camino recorrido.
Consolidamos lo que has aprendido y trabajamos para que los cambios que has conseguido sean sostenibles y te acompañen el resto de tu vida. El cierre es tan importante como el inicio. Sin él, el trabajo queda a medias.
Formato
Las sesiones pueden ser online o presenciales. Si prefieres online, te paso el enlace antes de cada sesión. Si prefieres presencial, puedo desplazarme a Barcelona y alrededores, estoy en Sant Cugat del Vallès.
Lo que importa es que el formato funcione para ti, no para mí.
¿Quieres ver cómo es en primera persona?
La conversación inicial es gratuita y sin compromiso.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones de coaching necesito?
Depende de tu objetivo y de tu ritmo. Lo habitual es entre 6 y 8 sesiones, pero no es un número fijo que se decide antes de empezar: lo vamos ajustando según cómo avanza el proceso.
Lo que sí puedes esperar es que en unos cuatro meses hayas recorrido la mayor parte del camino. No es un proceso que se alarga indefinidamente. Tiene un inicio, un desarrollo y un cierre claro.
Hay personas que con 6 sesiones consiguen lo que necesitan. Otras prefieren ir más despacio y necesitan alguna más. Eso también forma parte del proceso: aprender a respetar tu propio ritmo.
💡 ¿Quieres saber cuántas sesiones necesitarías tú? En la conversación gratuita lo vemos juntos. Resérvala aquí.
¿El coaching online funciona igual que el presencial?
Sí. Y lo digo con conocimiento de causa, porque la mayoría de los procesos que acompaño son online.
El coaching transpersonal trabaja con lo que pasa dentro de ti: tus creencias, tus patrones, tu forma de verte. Eso no depende de si estamos en la misma sala o en una videollamada. Lo que importa es la calidad de la presencia y la profundidad de las preguntas, no el formato.
El coaching online tiene además una ventaja práctica: puedes hacer el proceso desde donde estés, sin desplazamientos y encajándolo mejor en tu día a día.
Si prefieres el formato presencial, también es posible. Me desplazo a Barcelona y alrededores; estoy en Sant Cugat del Vallès. Lo que importa es que el formato funcione para ti.
💡 ¿Tienes dudas sobre si el formato online puede funcionar para lo que necesitas? Hablamos sin compromiso.
¿Cuánto dura una sesión de coaching?
Cada sesión dura aproximadamente una hora y media.
No es una hora para ir más rápido ni dos horas para parecer más serio. Es el tiempo que, en mi experiencia, permite entrar de verdad en lo que hay que trabajar, avanzar con profundidad y cerrar la sesión con un plan de acción concreto. Sin prisas y sin alargarse por alargarse.
Entre sesión y sesión hay un espacio de dos a tres semanas. Ese tiempo no es una pausa: es cuando tú aplicas lo que hemos trabajado y el proceso empieza a tomar forma fuera de la sesión. Es, de hecho, la parte más importante.
💡 Si quieres entender cómo encajaría esto en tu vida, la conversación inicial es gratuita y dura 30 minutos.
¿Qué pasa entre sesión y sesión?
Más de lo que parece.
Al final de cada sesión defines un plan de acción concreto: algo específico que vas a hacer, probar o observar antes de la siguiente. No es teoría. Es algo que llevas a tu vida real esa misma semana.
Entre sesiones también tienes acceso a herramientas de seguimiento que te ayudan a ver con claridad qué está cambiando, qué está costando más y qué quieres llevar a la próxima sesión. Eso hace que cada sesión empiece desde donde lo dejaste, no desde cero.
El trabajo entre sesiones es lo que convierte el coaching en algo transformador y no en una conversación interesante que se queda en nada.
💡 ¿Tienes dudas sobre cómo funciona el proceso en detalle? Hablamos y te lo explico en persona.
¿Cuánto cuesta un proceso de coaching personal?
Es una pregunta lógica, y merece una respuesta honesta.
No publico una tarifa fija porque el coste depende del número de sesiones que necesitas, y eso es algo que no puedo saber antes de conocer tu situación. Lo que sí puedo decirte es que lo hablamos abiertamente en la primera conversación, sin rodeos.
Lo que sí sé es que un proceso de coaching personal es una inversión en ti. No en un curso que harás algún día, no en información que ya tienes de sobra. En un cambio real que, si el proceso funciona, se queda contigo el resto de tu vida.
Si el coste es una preocupación real, dímelo en la primera conversación. Prefiero hablarlo con claridad a que se quede como un freno sin decir.
💡 Reserva la conversación gratuita y lo hablamos sin compromiso.